番茄媽咪的裝修日記

前陣子健康檢查，我的骨質密度竟然出現紅字!!!實在太震驚了!

也許是家族遺傳吧!我們家族的筋骨都很硬!

我記得我以前還是學生時每次體育課蹲下時我的膝蓋都會發出咖咖咖的聲音!很像老人!

再加上我怕黑，幾乎都不曬太陽，也很少運動!

我還減肥，經常營養不夠均衡!

但是這一切都沒有影響到我的日常生活!大概也認為自己還年輕吧!

可是自從生完小孩後，我發現我的腳很容易抽筋!

我覺得我本身的鈣就不足，骨質密度也不是很健康!

生完小孩後更是骨質大量流失，導致出現很多影響我的生活的事情!

例如:

經常一點小動作就會讓我大抽筋! 

上班久坐後，突然站起來時，膝蓋會怪怪的!

下樓梯走太多階梯時，膝蓋也會受不了!

我終於開始重視我的身體健康，我要開始補鈣!

但是我很討厭吃保健食品，很像在吃藥!

但是安心食代的鈣鎂優健是咀嚼錠，口感就像牛乳片，大人小孩都喜歡!

我從小就愛吃牛乳片，現在吃鈣鎂優健不只像在吃零食也能補充鈣質!超棒!

安心食代創辦人是食品技師張邦妮，不僅擁有國家認可的證照還有保健食品工程師、實驗室品質管理師證書及健康管理師等相關證照，

也經常在網路上分享食安知識，目前已經投入食品領域多年，但是發現

在許多保健食品雖然都有名人背書，但是卻沒有完整的成分，

因此為了家人的健康，親自監督產品製作，希望家人能天天安心吃，也就創立了”安心食代”這個品牌

其實除了像我這種生過孩子的媽媽們需要補充鈣之外，其實全家大小都需要唷!

男生30歲、女生28歲後，身體的鈣每年都會慢慢減少，尤其在更年期約50歲後流失更快!

天啊!我就算不生小孩，也已經開始流失鈣質了!

60歲後，可能會有超過 50% 的鈣質流失，停經後婦女流失速度快!

難怪我媽也經常喊膝蓋不舒服!

其實鈣質是一種身體無法自行製造，必須從食物中攝取的成分，為了減緩鈣質流失，每日就要攝取足夠的鈣質。

成年人每天應攝取的鈣質含量為 1000 毫克，但是經過調查有9成的國人普遍鈣質攝取不足!

平均只攝取587毫克，每日不足413毫克的鈣

鈣鎂優健一份就可以提供450毫克的純鈣量，能補滿全家人每日不足，補充一次到位!

像我這麼營養攝取不足的人，我有時候會吃兩顆~

鈣鎂優健主要成分是天然愛爾蘭海藻鈣

這種成分不會產生碳酸鈣帶來的腸胃不適、便秘問題，也沒有胺基酸螯合鈣的特殊味道!

我之前吃的鈣片都有臭臭的味道，我光聞到就不想吃!

但是鈣鎂優健有淡淡的奶香味，就像在吃牛乳片，好好吃又補鈣!

成分中除了天然愛爾蘭海藻鈣還有海洋鎂，鎂離子可以幫助鈣吸收!

還有一些能幫助鈣質吸收的補充品!

一次補充到位，不用再煩惱還要補充什麼幫助鈣質吸收的補充品!

媽媽每天都很忙!沒空想這麼多~

最重要的是無香料、色素、甜味劑等添加物，這樣我才能吃得安心!

我最喜歡的部分是它的味道和它的食用方式，

大部分的鈣片都做成藥丸的外觀，根本就像是在吃藥啊!

但是鈣鎂優健可以用咀嚼的，咬一咬就溶解了，就像在吃牛乳片!

天天都想吃!天天都可以補充鈣!很讚!

什麼時候都可以補充，睡前補充還能幫助睡眠呢!

小包裝很方便攜帶，帶去上班吃，旅遊時也記得帶去補充!

而且小包裝也能防止鈣片受潮變質，最近梅雨季，食物都要好好保存!

心得:

這次健康檢查我的骨質密度竟然是紅字!

又聽說骨質流失掉後就很難再回復，我真的嚇死了!

趕緊補充鈣，但是我記得懷孕時吃的鈣，味道超臭，又很大顆很難吞!

我每次都很抗拒吃鈣!

生完小孩後我又經常得抽筋，膝蓋疼痛，讓我不得不重視自己的健康!

鈣鎂優健成分天然，又有添加幫助鈣吸收的補充品，無添加色素、甜味劑，

就像在吃牛乳片，每天都想吃，這樣我就能順利補充鈣了!

鈣是全家大小都需要補充的!我也給2歲女兒吃，老公也搶著補充!

還想要買給正在骨質流失中的父母們!孝順他們~

鈣鎂優健真的很好吃!好吃又能補充鈣!真是太讚了!

鈣鎂優健

歡迎看看鈣鎂優健：https://rifi.cc/calcium/

以上分享，謝謝大家

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